Suite a une autre demande de l'une de mes abonnées, je vais vous proposer dans cet article une routine pour les cheveux gras avec des produits simples et surtout disponible partout dans le monde :)

Qu'est ce qu'un cheveu gras? 

Le sébum est un film gras qui s'écoule le long du cheveu, lui permettant de garder souplesse et brillance.

Parfois il arrive que certains facteurs entraînent une surproduction de sébum. Ces facteurs peuvent être internes (dérèglement hormonal, stress, alimentation déséquilibrée) et/ou externes (pollution, agression du cuir chevelu par des shampoings trop agressifs, sèche-cheveux trop chaud…).

Que faire? 

1. Il faut adopter une alimentation équilibrée et riche :

• Votre alimentation joue beaucoup sur l’état de vos cheveux. Une alimentation trop riche en graisses peut favoriser l’excès de sébum. Privilégiez plutôt les fruits et les légumes frais.
• Vous devez manger des vitamines et des minéraux: les cheveux gras reflètent des déficiences ou irrégularités du système hormonal, qui entraînent une carence en cuivre, en manganèse et en chrome, 3 minéraux indispensables à la bonne santé de vos cheveux. Tous 3 agissent en synergie pour permettre la synthèse des vitamines A, B1, B2 – croissance des cheveux, B6 – apparition de séborrhée et pellicules, B9, B12, C, H, K… Des vitamines sans lesquelles l’équilibre du cuir chevelu est rompu, laissant place à la séborrhée. Si vous manquez de potassium, votre système hormonal se dérègle et vos glandes sébacées sécrètent trop de sébum : vos cheveux deviennent gras.
  
  
  Les aliments qui vous sont particulièrement conseillés : céréales complètes, germe de blé, levure, fruits secs (amandes, noix, noisettes, raisins secs), champignons, chocolat, malt, légumineuses, pommes de terre, fruits (banane, pamplemousse, orange, raisin, ananas, abricot, pêche)…

      2.  Laver vos cheveux le moins que possible: 

  

•  De préférence une fois par semaine avec un shampoing doux. Préférer un shampoing avec un pH entre 5,5 et 6,5
• Rincer à l'eau froide
• Essorer les cheveux avec délicatesse

     3.  Faire des soins avant chaque shampoing: 

  

         Avant chaque lavage on chouchoute nos cheveux en appliquant des masques capillaires. Faites-vous un masque à l’argile une fois par semaine ou lotion a base d'ortie qui  assainit le cuir chevelu.

Bannissez les produits à base d’alcool, beaucoup trop agressifs.

     4.  Il faut :

• Privilégier un lavage a l'eau tiède ou froide

• Éviter les sécher cheveux, la plaque et toutes sources de chaleur 

• Sécher se cheveux en douceur avec une serviette (il ne faut surtout pas frotter vigoureusement vos cheveux humides)

• Éviter de trop toucher ses cheveux

• Éviter ou diminuer la fréquence des traitements cosmétiques chimiques et thermiques, notamment les associations couleur et permanente ou couleur et défrisage.
• Supprimer ou réduire l’utilisation des laques et gels.
• Opter pour un shampoing doux.
• Eviter de faire deux lavages successifs
• Il ne faut pas masser vigoureusement votre cuir chevelu
• N'utiliser pas trop d'après-shampoing ni de  shampoings siliconés
• Privilégier le séchage à l’air libre, ou les brushings à l’air tiède en n’utilisant la brosse qu’au moment de la mise en forme.
• Effectuer des soins locaux réguliers (à laisser poser avant le shampoing) « hydratants », « nourrissants » ou « restructurant ».
• Évitez les shampooings dits “pour bébés“ (mais oui !) car l’indication ne signifie pas « ultra-doux » mais peu irritant et qui ne pique pas les yeux. En fait ces shampooings contiennent des surgraissants, utiles aux cheveux des enfants, mais inadaptés à ceux des adolescent(e)s ou des adultes.
• Évitez également  les produits dits “anti-séborrhéiques”, à base d’alcool, qui modifient de façon négative le pH du cuir chevelu.

les huiles et les poudres pour mes cheveux gras?

Huiles végétales:

Noisette, Jojoba

Huiles essentielles: 

Bay Saint Thomas, Bergamote, Citron, Cèdre Atlas, Pamplemousse, Sauge Sclarée, Laurier

Les poudres: 

Il y a aussi les poudres qui sont très adaptées a ce type de cheveux comme l'ortie, le henné, l'argile, le tfal (ou ghassoul) qui sont disponibles en tunisie . et sur commande on a les poudres ayurvédique comme le shikakai, le brahmi, amla , kapoor kachli ... 

(certains produits sont disponible sur commande) 

Une routine pour mes cheveux gras:

Avant shampoing: 

1 fois par semaine, avant de vous laver les cheveux, faites un masque purifiant.

Il vous faut : 

-une poudre: argile verte ou tfal ou ortie (et si vous en avez, utilisez une poudre ayurvédique) (la poudre dépendra de vos besoins

-une huile végétale: vous avez le choix entre huile de noisette ou de jojoba  

-une huile essentielle ( utilisé avec précaution tout en sachant que les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes et les enfants) 

Masque N°1

4 cuillères à soupe d’argile verte
2 cuillères à soupe d’huile de noisette
5 gouttes d’huile essentielle de genièvre
- Mélangez bien tous les ingrédients.
- Ajoutez un peu d’eau tiède, afin d’obtenir une pâte de la consistance d’une crème dessert.
Appliquez la préparation sur votre cuir chevelu, en massant, et étalez-la jusqu’aux pointes avec un peigne. Laissez agir 20 mn avant de faire votre shampoing.

Masque N°2:

Un yaourt
10 gouttes d’huile essentielle de citron

Versez l’huile essentielle de citron directement dans le yaourt.
Mélangez.
Appliquez ce masque sur vos cheveux avant votre shampoing.
Laissez poser pendant environ 15 minutes.
Rincez abondement puis faites votre shampoing habituel. Attention à ne pas en mettre dans les yeux !

Lotion: 

Pour lutter contre les cheveux gras, il y a le romarin, Lavande, mélisse, menthe, hamamélis, persil, capucine, achillée,  le citron, le thym, le cyprès, l'eucalyptus, l'ortie, la sauge et le noyer.

Il suffit de faire une infusion avec l'une de ces plantes et appliquer sur vos cheveux. 

Le shampoing: 

Un shampoing home made est la meilleur solution pour les cheveux gras

Les recettes ancestrales de nos grands-mères du shampoing au tfal est la meilleur; elle est aussi simple qu'efficace.  

la recette: 

le tfal 

eau minérale

on peut mélanger le tfal a un hydrolat qui s'adapte au cheveux gras comme :

• Hydrolats aromatiques de genévrier
• Hydrolats aromatiques d’hamamélis
• Hydrolats aromatiques de sauge officinale
• Hydrolats aromatiques de lavande

Mais aussi quelque gouttes de huile essentielles adaptés a notre type de cheveux et on trouve 

• Huile essentielle de  lavande
• Huile essentielle de  pamplemousse
• Huile essentielle de  citron
• Huile essentielle de  géranium rosat
• Huile essentielle de  thym vulgaire
• Huile essentielle de  cèdre

Pour les huiles végétales, on préconise: 

• Les huiles végétales de jojoba qui ont une odeur végétale,
• Les huiles végétales de noisette à l’odeur … de noisettes évidemment.
• Les huiles végétales  de fruits de la passion à l’odeur de fruits sauvages

Personnellement, je rajoute la spiruline qui convient aussi au cheveux gras mais on peut aussi rajouter 

• Feuilles de thym
• Racines de bardane
• Racines de réglisse
• Feuilles de bouleau
• Feuille de bruyère
• Feuilles d’ortie
• Feuilles d’eucalyptus. 

Le masque:

Ce n'est pas parce qu'on a les cheveux gras qu'il faut oublier de les hydrater. 

contrairement au une personne qui a les cheveux secs, vous aurez juste a appliquer le masque sur vos longueurs et une fois toutes les deux semaines 

Masque N°1: 

le meilleur masque est sans aucun doute le masque a base d'avocat

Si vous n'avez pas d'avocat, vous pouvez le remplacer par une banane. 

Masque N°2:

Un jaune d’œuf
Crème fraîche (ou yaourt nature bio)
huile de jojoba  

* vous pouvez rajouter a ce masque du miel si vous en avez 

On laisse posez notre masque au moins une demi heure et on procède au shampoing (je recommande le shampoing doux logona disponible en pharmacie mais celui au tfal est juste parfait pour vous) 

Le soin quotidien: 

hydrater vous cheveux avec juste de l'eau. 

Astuces: 

• adopter un shampoing sec
• Sachez qu’un rinçage prolongé, à l’eau tiède, permet parfois de « sauter » un shampoing. Cela en fait un de moins et c’est tant mieux. Et puis, de l’eau froide en dernier rinçage  évite l’excitation de vos glandes sébacées.

Conclusion:

Un masque argile avant votre shampoing home made au tfal et de l'hydratation pour vos longueurs 

Pourquoi acheté du shampoing alors que chez nous on a tout ce qu'il faut pour le faire soit même?
Voilà la question du jour :)
J'ai testé plusieurs shampoing qu'il soit bio ou non et sincèrement j'en ai marre de chercher toujours le bon tout en sachant que le bio ne veut pas dire 100% naturel non plus.
 C'est là que j'ai décidé  de me fabriquer mon propre shampoing sans SLS, sans silicone , sans paraben, sans colorant ni parfum et sans alcool ...
Pour cela j'ai choisi le Tfal que matière de base pour fabriquer le fameux shampoing.

Qu'est ce que le Tfal? 

Le tfal tunisien est une sorte d’argile dont on se sert pour laver corps et cheveux dans les hammams tunisiens. Produit bio multi-usage, il possède des propriétés régulatrices de sébum, gommantes, lavantes et astrigeantes. Produit naturel, donc hypoallergénique, il convient à tous les types de peaux, mais convient particulièrement aux cheveux gras et peaux grasses.

C'est une sorte de boue  qui nous rappel les bain de boue  des  petits éléphanteaux qui se vautre dans une mare pour débarrasser sa peau des parasites,  ou en plus glam vous pensez thalasso et bienfait des massages. 

Le tfal La Tunisienne est ramassé dans les montagnes de Tunisie, et il est vendu à l’état brut dans notre boutique directement depuis son lieu de ramassage. 

Comment l'utiliser? 

Voici une préparation de base : on met quelques morceaux dans un bol, puis on ajoute un peu d’eau pour faire « fondre » le tfal, et on applique cette pâte sur les cheveux pour le shampoing, ou le corps pour le laver et le gommer. Il est également efficace pour laver le visage, mais pour un masque on préférera le tfal « spécial visage ».

Quelle sont les astuces de nos mima (ou ya) et mamans Tunisiennes? 

• Mélanger le tfal avec de l’eau de rose ou de fleur d’oranger pour obtenir un soin parfumé et encore plus efficace (les eaux florales naturelles sont connues pour avoir des effets magiques sur la peau). Pour les plus coquettes, on peut ajouter des boutons de rose.
• Laisser poser le tfal sur les cheveux pendant quelques instants, il absorbera le sébum en plus de laver les cheveux.
• Pour les peaux/cheveux secs, ajouter de l’huile d’olive dans la préparation afin de profiter des bienfaits du tfal sans les assécher.
• Utiliser le tfal en gommage corporel une fois par semaine pour avoir la peau douce.

Comment je l'utilise? 

Tout d'abord il faut savoir que j'ai les cheveux secs donc toutes les informations sont pour les personnes qui on le même type de cheveux que moi (en bas je mettrai des info pour d'autre type de cheveux) 

    Pour commencer, j'ai chauffer l'eau de fleur d'oranger Puis je l'ai rajouté petit a petit au Tfal pour avoir une bonne pâte homogène comme ceci 

J'ai laissé reposer le mélange toutes la nuit pour que le tfal absorbe bien l'eau. 

   Le lendemain, J'ai rajouté les ingrédients qui sont nécessaires pour mon type de cheveux et pour mes besoins personnelles. voilà se que j'ai mis 

Eau de fleur d'oranger: 

 Sublime, floral, fruité, rafraîchissant, l'hydrolat de fleur d'oranger parfume agréablement vos cosmétiques maison et elle est idéale pour les cheveux secs et même les peaux sèches

Cannelle: 

-Donne des reflets aux cheveux grâce au peroxyde d’hydrogène contenu dans la cannelle : une enzyme appelée « glucose oxydase » tout comme dans le miel.

- Améliore la circulation sanguine du cuir chevelu ce qui peut stopper la chute de cheveux et améliorer leur pousse.

- Stimule la pousse des cheveux.

Spiruline:

La spiruline, c'est une petite algue en forme de spirale. Et c'est un très bon complément alimentaire pour nos cheveux. 

Elle est constituée à environ 65 % de protéines. Selon les compléments, cela peut varier de 50 à 70 %. Elle est riche en acides gras, minéraux et oligo-éléments. Elle contient, entre autres, énormément de bêta-carotène (30 fois plus que la carotte) et de la vitamine B12 (4 fois plus que dans le foie cru).

Inutile de préciser que cela en fait un complément alimentaire extrêmement riche et complet. 

En usage externe (comme dans notre cas),  Donne de la douceur, lisse la fibre, gaine, renforce et permet d'accentuer et définir les boucles.

Elle n'est pas soumise à des restrictions de dosage en particulier, donc vous pouvez en ajouter autant que vous voulez à vos masques, shampoings, après-shampoings.. 

Miel: 

éclaircissant, nourrissant, hydratant .... 

Huile de ricin:

Fortifie les cheveux

Traite, régénère et réhydrate les cheveux abîmés et maltraités par les permanentes, décolorations...

Favorise la croissance des cheveux

Huile d'olive: 

Protège les couleurs capillaires et prolonge leur brillance.

Nourrit et apporte brillance aux cheveux.

Apaise le cuir chevelu.

Renforce les cheveux 

Glycérine végétale:

Humectant et hydratant : attire l'eau et permet donc de maintenir la teneur en eau de la peau

Adoucissant.

Solvant pour améliorer l'extraction des principes actifs des végétaux dans les macérâts aqueux de plantes.

Améliore la conservation des macérâts aqueux de plantes

Clou de girofle: 

Anti-infectieuse, Antibactérienne puissante à large spectre, Stimulante générale

 j'ajoute tous ses ingrédients dans mon tfal 

    je mélange le tout 

    

     Si comme moi, vous avez plein de grumeau, passez le tout au mixeur et rajouté de l'eau de fleur d'oranger si c'est nécessaire. et voila le résultat  

   Mon mélange terminé, je mets le tout dans une bouteille désinfecté et j'ai enfin mon shampoing :) 

    Après la préparation, je passe a la douche . 

     je pose mon shampoing tête baissé car il est très salissant 

   et je lave comme pour un shampoing normal sauf que lors de la deuxième pose je laisse posé le tout le temps qu'on se lave le reste du corps. 

   Et voilà, on a terminé. 

    Résultat: 

   Au début j'étais septique car mes cheveux sont devenus rêches et difficile a démêlés. 

   Mais j'ai tenu bon et je n'ai pas mis de produit en plus pour avoir un effet doux et j'ai bien fait car quand mes cheveux ont séchés à l'air libre j'ai eu:   

    - Des cheveux très propre sachant que j'ai fait un bain d'huile la vieille

    - ils sont doux brillants et d'une odeur exquise. 

   Maintenant je vais tester le shampoing sur le long terme pour voir l'effet dans le temps. 

   Et pour les autres types de cheveux? 

On prend notre tfal et on le mélange soit a de l'eau de source ou bien  a des hydrolats pour cheveux gras comme: 

• Hydrolats aromatiques de genévrier
• Hydrolats aromatiques d’hamamélis
• Hydrolats aromatiques de sauge officinale
• Hydrolats aromatiques de lavande

On rajoute quelque gouttes de huile essentielles adaptés a notre type de cheveux et on trouve 

• Huile essentielle de  lavande
• Huile essentielle de  pamplemousse
• Huile essentielle de  citron
• Huile essentielle de  géranium rosat
• Huile essentielle de  thym vulgaire
• Huile essentielle de  cèdre

Pour les huiles végétales, on préconise: 

• Les huiles végétales de jojoba qui ont une odeur végétale,
• Les huiles végétales de noisette à l’odeur … de noisettes évidemment.
• Les huiles végétales  de fruits de la passion à l’odeur de fruits sauvages

Personnellement j'ai rajouté la spiruline qui convient aussi au cheveux gras mais on peut aussi rajouter 

• Feuilles de thym
• Racines de bardane
• Racines de réglisse
• Feuilles de bouleau
• Feuille de bruyère
• Feuilles d’ortie
• Feuilles d’eucalyptus. 

Je pense avoir tout dis concernant le tfal mais si vous avez une question n'hésitez pas. 

Et voilà une dernière photo de mon shampoing pour cheveux secs et un autre pour ma copine qui à les cheveux trèèèès gras 

Bisous les filles et à la prochaine astuce bio  xoxo