Routine cheveux gras
Suite a une autre demande de l'une de mes abonnées, je vais vous proposer dans cet article une routine pour les cheveux gras avec des produits simples et surtout disponible partout dans le monde :)
Bay Saint Thomas, Bergamote, Citron, Cèdre Atlas, Pamplemousse, Sauge Sclarée, Laurier
Qu'est ce qu'un cheveu gras?
Le sébum est un film gras qui s'écoule le long du cheveu, lui permettant de garder souplesse et brillance.
Parfois il arrive que certains facteurs entraînent une surproduction de sébum. Ces facteurs peuvent être internes (dérèglement hormonal, stress, alimentation déséquilibrée) et/ou externes (pollution, agression du cuir chevelu par des shampoings trop agressifs, sèche-cheveux trop chaud…).Que faire?
- Il faut adopter une alimentation équilibrée et riche :
- Votre alimentation joue beaucoup sur l’état de vos cheveux. Une alimentation trop riche en graisses peut favoriser l’excès de sébum. Privilégiez plutôt les fruits et les légumes frais.
- Vous devez manger des vitamines et des minéraux: les cheveux gras reflètent des déficiences ou irrégularités du système hormonal, qui entraînent une carence en cuivre, en manganèse et en chrome, 3 minéraux indispensables à la bonne santé de vos cheveux. Tous 3 agissent en synergie pour permettre la synthèse des vitamines A, B1, B2 – croissance des cheveux, B6 – apparition de séborrhée et pellicules, B9, B12, C, H, K… Des vitamines sans lesquelles l’équilibre du cuir chevelu est rompu, laissant place à la séborrhée. Si vous manquez de potassium, votre système hormonal se dérègle et vos glandes sébacées sécrètent trop de sébum : vos cheveux deviennent gras.Les aliments qui vous sont particulièrement conseillés : céréales complètes, germe de blé, levure, fruits secs (amandes, noix, noisettes, raisins secs), champignons, chocolat, malt, légumineuses, pommes de terre, fruits (banane, pamplemousse, orange, raisin, ananas, abricot, pêche)…
2. Laver vos cheveux le moins que possible:
- De préférence une fois par semaine avec un shampoing doux. Préférer un shampoing avec un pH entre 5,5 et 6,5
- Rincer à l'eau froide
- Essorer les cheveux avec délicatesse
3. Faire des soins avant chaque shampoing:
Avant chaque lavage on chouchoute nos cheveux en appliquant des masques capillaires. Faites-vous un masque à l’argile une fois par semaine ou lotion a base d'ortie qui assainit le cuir chevelu.
Bannissez les produits à base d’alcool, beaucoup trop agressifs.
4. Il faut :
- Privilégier un lavage a l'eau tiède ou froide
- Éviter les sécher cheveux, la plaque et toutes sources de chaleur
- Sécher se cheveux en douceur avec une serviette (il ne faut surtout pas frotter vigoureusement vos cheveux humides)
- Éviter de trop toucher ses cheveux
- Éviter ou diminuer la fréquence des traitements cosmétiques chimiques et thermiques, notamment les associations couleur et permanente ou couleur et défrisage.
- Supprimer ou réduire l’utilisation des laques et gels.
- Opter pour un shampoing doux.
- Eviter de faire deux lavages successifs
- Il ne faut pas masser vigoureusement votre cuir chevelu
- N'utiliser pas trop d'après-shampoing ni de shampoings siliconés
- Privilégier le séchage à l’air libre, ou les brushings à l’air tiède en n’utilisant la brosse qu’au moment de la mise en forme.
- Effectuer des soins locaux réguliers (à laisser poser avant le shampoing) « hydratants », « nourrissants » ou « restructurant ».
- Évitez les shampooings dits “pour bébés“ (mais oui !) car l’indication ne signifie pas « ultra-doux » mais peu irritant et qui ne pique pas les yeux. En fait ces shampooings contiennent des surgraissants, utiles aux cheveux des enfants, mais inadaptés à ceux des adolescent(e)s ou des adultes.
- Évitez également les produits dits “anti-séborrhéiques”, à base d’alcool, qui modifient de façon négative le pH du cuir chevelu.
les huiles et les poudres pour mes cheveux gras?
Huiles végétales:
Noisette, Jojoba
Huiles essentielles:
Les poudres:
Il y a aussi les poudres qui sont très adaptées a ce type de cheveux comme l'ortie, le henné, l'argile, le tfal (ou ghassoul) qui sont disponibles en tunisie . et sur commande on a les poudres ayurvédique comme le shikakai, le brahmi, amla , kapoor kachli ...
(certains produits sont disponible sur commande)
Une routine pour mes cheveux gras:
Avant shampoing:
1 fois par semaine, avant de vous laver les cheveux, faites un masque purifiant.
Il vous faut :
-une poudre: argile verte ou tfal ou ortie (et si vous en avez, utilisez une poudre ayurvédique) (la poudre dépendra de vos besoins
-une huile végétale: vous avez le choix entre huile de noisette ou de jojoba
-une huile essentielle ( utilisé avec précaution tout en sachant que les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes et les enfants)
Masque N°1
4 cuillères à soupe d’argile verte
2 cuillères à soupe d’huile de noisette
5 gouttes d’huile essentielle de genièvre
- Mélangez bien tous les ingrédients.
- Ajoutez un peu d’eau tiède, afin d’obtenir une pâte de la consistance d’une crème dessert.
Appliquez la préparation sur votre cuir chevelu, en massant, et étalez-la jusqu’aux pointes avec un peigne. Laissez agir 20 mn avant de faire votre shampoing.
2 cuillères à soupe d’huile de noisette
5 gouttes d’huile essentielle de genièvre
- Mélangez bien tous les ingrédients.
- Ajoutez un peu d’eau tiède, afin d’obtenir une pâte de la consistance d’une crème dessert.
Appliquez la préparation sur votre cuir chevelu, en massant, et étalez-la jusqu’aux pointes avec un peigne. Laissez agir 20 mn avant de faire votre shampoing.
Masque N°2:
Un yaourt
10 gouttes d’huile essentielle de citron
10 gouttes d’huile essentielle de citron
Versez l’huile essentielle de citron directement dans le yaourt.
Mélangez.
Appliquez ce masque sur vos cheveux avant votre shampoing.
Laissez poser pendant environ 15 minutes.
Rincez abondement puis faites votre shampoing habituel. Attention à ne pas en mettre dans les yeux !
Mélangez.
Appliquez ce masque sur vos cheveux avant votre shampoing.
Laissez poser pendant environ 15 minutes.
Rincez abondement puis faites votre shampoing habituel. Attention à ne pas en mettre dans les yeux !
Lotion:
Pour lutter contre les cheveux gras, il y a le romarin, Lavande, mélisse, menthe, hamamélis, persil, capucine, achillée, le citron, le thym, le cyprès, l'eucalyptus, l'ortie, la sauge et le noyer.
Il suffit de faire une infusion avec l'une de ces plantes et appliquer sur vos cheveux.
Le shampoing:
Un shampoing home made est la meilleur solution pour les cheveux gras
Les recettes ancestrales de nos grands-mères du shampoing au tfal est la meilleur; elle est aussi simple qu'efficace.
la recette:
le tfal
eau minérale
on peut mélanger le tfal a un hydrolat qui s'adapte au cheveux gras comme :
- Hydrolats aromatiques de genévrier
- Hydrolats aromatiques d’hamamélis
- Hydrolats aromatiques de sauge officinale
- Hydrolats aromatiques de lavande
Mais aussi quelque gouttes de huile essentielles adaptés a notre type de cheveux et on trouve
- Huile essentielle de lavande
- Huile essentielle de pamplemousse
- Huile essentielle de citron
- Huile essentielle de géranium rosat
- Huile essentielle de thym vulgaire
- Huile essentielle de cèdre
Pour les huiles végétales, on préconise:
- Les huiles végétales de jojoba qui ont une odeur végétale,
- Les huiles végétales de noisette à l’odeur … de noisettes évidemment.
- Les huiles végétales de fruits de la passion à l’odeur de fruits sauvages
Personnellement, je rajoute la spiruline qui convient aussi au cheveux gras mais on peut aussi rajouter
- Feuilles de thym
- Racines de bardane
- Racines de réglisse
- Feuilles de bouleau
- Feuille de bruyère
- Feuilles d’ortie
- Feuilles d’eucalyptus.
Le masque:
Ce n'est pas parce qu'on a les cheveux gras qu'il faut oublier de les hydrater.
contrairement au une personne qui a les cheveux secs, vous aurez juste a appliquer le masque sur vos longueurs et une fois toutes les deux semaines
Masque N°1:
le meilleur masque est sans aucun doute le masque a base d'avocat
Si vous n'avez pas d'avocat, vous pouvez le remplacer par une banane.
Masque N°2:
Un jaune d’œuf
Crème fraîche (ou yaourt nature bio)
huile de jojoba
Crème fraîche (ou yaourt nature bio)
huile de jojoba
* vous pouvez rajouter a ce masque du miel si vous en avez
On laisse posez notre masque au moins une demi heure et on procède au shampoing (je recommande le shampoing doux logona disponible en pharmacie mais celui au tfal est juste parfait pour vous)
Le soin quotidien:
hydrater vous cheveux avec juste de l'eau.
Astuces:
- adopter un shampoing sec
- Sachez qu’un rinçage prolongé, à l’eau tiède, permet parfois de « sauter » un shampoing. Cela en fait un de moins et c’est tant mieux. Et puis, de l’eau froide en dernier rinçage évite l’excitation de vos glandes sébacées.
Conclusion:
Un masque argile avant votre shampoing home made au tfal et de l'hydratation pour vos longueurs
L'auteur
1 commentaires
merci pour la recommandation et des conseils, sont très utiles. J'utilise un bon huile pour mes cheveux qui m'a aidé beaucoup, c'est l'huile d'argan appelé Pro Naturals, c’est le meilleur pour les cheveux, il adoucit et contrôle les frisottis. Il est beaucoup mieux que l'huile d'olive, vous n’a pas besoin du rincer et n’a pas d’odeur.
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